Wist u dat uw nagels veel kunnen zeggen over uw totale gezondheid? Problemen aan de lever, longen en het hart kunnen zichtbaar worden in uw nagels. Lees hier wat uw nagels u kunnen zeggen.

Bleke of witte nagels

Erg bleke of witte nagels ontstaan door ouder worden, maar het kan ook een teken zijn van serieuze aandoeningen, zoals bijvoorbeeld bloedarmoede, leverziekte, voedingsstoffentekort en hartfalen.

Als de nagels vooral wit zijn met donkere randen, dan kan dit wijzen op leverproblemen zoals hepatitis. Zijn ook de vingers geel van kleur? Dan is dit nog een aanwijzing voor een leveraandoening.

Gele nagels

Eén van de meest voorkomende oorzaken van gele nagels is een mycose (gistachtige schimmelinfectie).

Donkere lijnen

Last van donkere banden onder uw nagels? Hier moet u zo snel mogelijk naar laten kijken. Dit kan worden veroorzaakt door huidkanker.

Afgebrokkelde nagels

Droge, broze nagels die snel breken, kunnen wijzen op een probleem aan de schildklier. Zijn de nagels ook gelig van kleur? Dan kan dit wijzen op een schimmelinfectie.

Ribbels

Ribbels in de lengterichting zijn normaal. Als u ouder wordt, krijgen uw nagels meer ribbels. Een ribbel in de breedte wijst op een trauma of ziekte, zoals psosiasis of artritis. Dit kan samengaan met een roodbruinachtige verkleuring. Bij 10 procent van de mensen begint psoriasis in de nagels.

Rode nagelrand

Als de huid rondom de nagel opgezet en rood is, wijst dit op een ontsteking van de nagelrand. Het kan ook komen door de huidziekte lupus of een andere chronische auto-immuunziekte.

Nagelbijten

Bijt u op uw nagels? Vaak is dit een slechte gewoonte. In sommige gevallen kan het wijzen op een dwangstoornis. Lukt het u maar niet te stoppen met deze gewoonte? Neem dan contact op met uw huisarts.

Denk nu niet meteen dat u hepatitis heeft als je nagels er wit uit zien. Soms kunnen nagels een symptoom zijn van ziekte, maar de meeste afwijkingen aan nagels betekenen helemaal niets. Bent u toch ongerust? Ga dan langs uw huisarts. Die zal u zo nodig doorverwijzen naar een dermatoloog.

Uit onderzoek is gebleken dat wanneer je veel buikvet hebt op veertigjarige leeftijd, je kans om Alzheimer te krijgen rond je zeventigste toeneemt.

Het gaat er niet om hoe zwaar je bent, maar wel waar dit vet zit. Wanneer het teveel aan vet rondom je heupen zit, is er niet zoveel aan de hand. Maar wanneer dit rondom je middel en ingewanden zit, heb je meer kans op diabetes en hart- en vaatziekten. En een grotere kans op Alzheimer, zo is nu aangetoond.

Het langlopende onderzoek door wetenschappers aan de Kaiser Permanente Division of Research in Californië volgden bijna 7000 mensen uit Noord Californië van hun veertigste tot in hun zeventigste levensjaar. Hun buikvet werd gemeten aan het begin van de studie en er werd gekeken wie van deze mensen Alzheimer ontwikkelden. Bijna 16 procent, dus meer dan 1000 mensen kregen Alzheimer. Maar de mensen met het meeste buikvet bleken drie keer zoveel kans te hebben om deze dementie te ontwikkelen dan de deelnemers met de platste buiken.

Volgens de onderzoekers heeft het echter weinig zin om de buiken van senioren te gaan meten om dementie te voorspellen. Op oudere leeftijd is het namelijk vrij normaal dat je spierenmassa verliest en buikvet krijgt. De ziekte van Alzheimer is de meest voorkomende vorm van dementie bij ouderen.

Wetenschappers waarschuwen mensen van middelbare leeftijd die dagelijks veertig sigaretten roken. Deze zware rokers hebben niet alleen meer kans op Alzheimer, maar lopen ook meer risico op het krijgen van vasculaire dementie.

De gegevens van meer dan 21.000 rokende vrouwen en mannen van middelbare leeftijd werden door Amerikaanse wetenschappers geanalyseerd en daaruit is gebleken dat degenen die meer dan twee pakjes per dag rookten maar liefst 157 procent meer kans op Alzheimer hadden dan niet-rokers. Ook hadden ze een verhoogd risico (172 procent) op vasculaire dementie. Dit is na de ziekte van Alzheimer de meest voorkomende vorm van dementie. De bloedtoevoer naar de hersenen wordt verstoord, waardoor hersenweefsel beschadigd raakt en afsterft.

De mensen die deelnamen waren tussen de 50 en 60 jaar oud toen ze tussen 1978 en 1985 deelnamen aan het onderzoek. Van deze zware rokers kregen uiteindelijk 1.136 mensen de diagnose Alzheimer en 416 de diagnose vasculaire dementie.

Ex-rokers of mensen die minder dan een half pakje per dag roken leken geen verhoogd risico op Alzheimer of vasculaire dementie te hebben.

Wekelijks 150 minuten matige fysieke activiteit oftewel een halfuur per dag gedurende vijf dagen per week stevig wandelen drukt gezondheidskwalen als kanker, hart-en vaatziekten tot dementie al de kop in. Volgens een onderzoeker van de Universiteit van East Anglia maken volwassenen van alle leeftijden op deze manier meer kans om ziektevrij te blijven. Ben je zo’n fanatiekeling die meer intensieve lichaamsbeweging wil zoals joggen? 20 minuten gedurende drie dagen per week is genoeg.

Regelmatige lichaamsbeweging reduceert de kans op osteoperose, diabetes type 2, depressie, overgewicht en hoge bloeddruk. Bovendien houdt een portie beweging een mens fysiek en geestelijk jong en weet het coronaire hartziekten en beroertes te verminderen. Lichamelijke activiteit vermindert ook het risico op dementie.
Volgens het onderzoek is afgezien van niet roken, regelmatige beweging het beste om de gezondheid te verbeteren. “Hoe lang mensen leven en hoe gezond ze zijn, is afhankelijk van een complexe mix van factoren, gaande van levensstijl, wonen en geluk”, stelt de onderzoeker. “Mensen hebben wel controle over een aantal factoren, waaronder obesitas, voeding, roken en lichamelijke activiteit. Onze lichamen hebben een bepaald niveau van lichamelijke activiteit nodig. Velen van ons bereiken dit helaas niet met onze moderne, sedentaire levensstijl.

Wandelen of fietsen voor minstens een half uur zou ook het risico op kanker terugschroeven. Wanneer dit wordt verhoogd tot een uur, stelden onderzoekers vast dat het risico op darmkanker met 16 procent verminderde. Volgens de vorsers moeten mannen en vrouwen van alle leeftijden nog meer worden aangemoedigd om actief bezig te blijven.

Jongeren die op een leeftijd van 12 jaar of jonger beginnen met het gebruik van cannabis, hebben als jongvolwassene driemaal zo vaak last van psychotische symptomen psychotische symptomen, zoals achterdocht en stemmen. Ook neemt de kans op opname in een psychiatrische instelling toe. Dat concluderen onderzoekers van het UMC Utrecht op basis van een online onderzoek bij 26.000 jongeren.

In het onderzoek vulden meer dan 26.000 Nederlandse jongeren van gemiddeld 21 jaar op de website www.cannabisquest.nl vragenlijsten in over drugsgebruik en psychiatrische symptomen. De resultaten zijn onlangs gepubliceerd in het vaktijdschift Psychological Medicine.

De resultaten van deze onderzoeken suggereren dat cannabisgebruik lang niet meer zo onschuldig is als vroeger werd gedacht. De vraag blijft alleen of mensen met problemen meer cannabis gaan roken, of dat je van cannabis problemen krijgt.

Het THC-gehalte (de werkzame stof) van cannabis is nu veel hoger dan twintig jaar geleden. Uit steeds meer studies blijkt dat in ieder geval kwetsbare groepen zoals jongeren door cannabisgebruik meer risico lopen op gezondheidsproblemen. Omdat veel jongeren op steeds jongere leeftijd met deze sterke cannabis in aanraking komen, ontstaat er mogelijk een risico voor de volksgezondheid, stellen de onderzoekers van het UMC Utrecht.

Psychiaters vermoedden al lang dat cannabisgebruik de kans op psychiatrische stoornissen zoals depressie en psychose vergroot.

Bron: UMCU