informatie volgt

Donderdag 15 juli

Vetmetingen in Aalsmeer.

Naast lekkere voedingsshake recepten komen hier ook andere heerlijke en gezonde recepten te staan.

Shakerecepten
De voedingsshake is verkrijgbaar in zes heerlijke smaken, waarmee u eindeloos kunt variëren. Mix uw shake eens met ongezoete vruchtensappen, zuivel- en sojadranken of voeg eens vers fruit toe! Variatie is de sleutel tot succes!
Uw shakes worden het lekkerst wanneer u een staafmixer of blender gebruikt.

Om u op ideeën te brengen vindt u hieronder een aantal heerlijke shakerecepten:

Voedingsshake vanille

Koffie shake
2 eetlepels Formule 1 vanille
1 theelepel oploskoffie
240 ml magere melk
½ banaan
4-6 ijsblokjes

Appelshake
2 eetlepels Formule 1 Vanille
2 eetlepels appelmoes
250 ml magere (soja)melk
1 theelepel kaneel

Grapefruit Shake
2 eetlepels Formule 1 Vanille
ongezoete grapefruitsap
½ Verse grapefruit

Mix het sap en de Formule 1 en verdeel het over de grapefruit

Vanille-kaneel Milkshake
2 eetlepels Formule 1 Vanille
½ banaan
flink wat kaneel
¼ liter afgeroomde melk

Wortel-gember Shake
2 eetlepels Formule 1 Vanille
100 ml ongezoete jus d'orange
100 ml water
1 middelgrote verse wortel
25 gram rozijnen
1 bolletje gember

Cheese Cake
1 eetlepel Formule 1 Vanille
1 eetlepel Formule 1 Aardbei
30 gram vetarme roomkaas
125 ml water

Honing Shake
1½ eetlepel Formule 1 Vanille
250 ml magere melk
2 theelepels honing
½ mango

Thermo-thee Shake
1½ eetlepel Formule 1 Vanille
125 ml koude Thermojetics thee
60 ml ananassap
60 ml appelsap
½ banaan

Pruimen Shake
2 eetlepels Formule 1 Vanille
250 ml biogarde drinkyoghurt
2-3 verse pruimen
een snufje kaneel

Zondagsurprise
2 eetlepels Formule 1 Vanille
1 kleine banaan
1 theelepel gesnipperde amandelen
150 ml water

Ochtendopkikker
2 eetlepels Formula 1 Vanille
1/2 kleine banaan
250 ml ongezoete jus d'orange
2 eetlepels havervelzels
1 ei

Voedingsshake chocolade

Frambozen Frizzle Sizzle
2 eetlepels Formule 1 Chocolade
240 ml Water
1/3 kopje frambozen, vers of uit diepvries.
1 Banaan & 3 IJsklontjes

Midwinter Shake
1 eetlepel Formule 1 Chocola
250 ml warme (soja)melk
1 eetlepel Formule 1 Cappuccinopoeder

Chocolade-gember
2 eetlepels Formula 1 Chocolade
1 bolletje gember
1 eetlepel chocolademelk
250 ml water

Powershake
2 eetlepels Formule 1 Chocolade
3 dadels
4 halve walnoten
250 ml sojamelk
(als sportshake - 1 portie proteïnepoeder toevoegen)

Bounty-Shake
2 eetlepels Formule 1 Chocolade
125 ml mager (soja)melk
125 ml kokosmelk

Appel-chocolade Shake
2 eetlepels Formule 1 Chocolade
250 ml appelsap
kaneel

Mocca Shake
2 eetlepels Formule 1 Chocolade
250 ml magere (soja)melk
2 theelepels oploskoffie

Chocolade peer mousse
(nagerecht voor 2 personen)
4 eetlepels Formule 1 Chocolade
1 blikje peren
2 ei-witten (geen dooiers!)
100 ml magere melk

Goed opkloppen en een nacht in de koelkast laten staan

Voedingshake Aardbei

Fruitmix Shake
2 eetlepel Formule 1 Aardbei
200 ml abrikozensap
¼ banaan
¼ perzik of ½ abrikoos
¼ geraspte appel
2 schijven ananas

Watermeloen Shake
2 eetlepel Formule 1 Aardbei
150 gram watermeloen blokjes
100 gram suikermeloen blokjes

Aardbei-Sinas Shake
2 eetlepel Formule 1 Aardbei
250 ml jus d'orange
scheut magere yoghurt
2 à 3 aarbeien

Kapalua Crush
2 eetlepels Formule 1 Aardbei
2 eetlepels gepureerde ananas
1 eetlepel kokosmelk
130 ml sinaasappelsap

Rode opfrisser
2 eetlepels Formule 1 Aardbei
250 ml cranberrysap
sap van 1 citroen

Fruit Fizz
2 eetlepels Formule 1 Aardbei
100 ml ongezoete sinaasappelsap
1 Banaan & 4 eetlepels Aardbeienyoghurt
150 ml 7-up Light

Aardbei-Kiwi Cocktail
2 eetlepels Formule 1 Aardbei
250 ml mager (soja)melk
100 gram aardbeien
1 Kiwi
Citroensap
Mineraalwater

Aardbeien Sensatie
2 eetlepels Formule 1 Aardbei
1/4 liter water
1 kopje verse aardbeien
1 verse, rijpe abrikoos
4 ijsblokjes

Fris en fruitig
2 eetlepels Formule 1 Aardbei
120 ml Jus d'orange
120 ml ananassap
1/2 geprakte banaan
4 ijsblokjes

Voedingsshake Tropische Vruchten

Fruit Case
2 eetlepels Formule 1 Tropische Vruchten
een halve banaan
een halve appel
een halve perzik
100 ml druivensap
150 ml magere yoghurt

Pashango
2 eetlepels Formule 1 Tropische Vruchten
½ Banaan
1 Ananasschijf
1 Passievrucht
200 ml Mangosap

Kiwi Dorstlesser
2 eetlepels Tropische Vruchten
250 ml water
2 Kiwi’s
½ Banaan
3 ijsklontjes

Tropische verrassing
2 eetlepels Formule 1 Tropische Vruchten
125 ml. Ananassap
125 ml. Appel- of sinaasappelsap
½ Bevroren banaan

Papaya Shake
2 eetlepels Formule 1 Tropische Vruchten
250 ml Grapefruitsap (ongezoet)
1 halve papaya
3 ijsblokjes

Tropical Delight
2 eetlepels Formule 1 Tropische Vruchten
150 ml mager (soja)melk
1/2 banaan
1/2 appel of perzik (naar eigen keuze)
100 ml druivensap
3 ijsblokjes (naar keuze)

Berrymix
1 eetlepel Formule 1 Tropische Vruchten
1 eetlepel Formule 1 Vanille
3 aardbeien
250 ml magere kwark

Mellow Yellow
1 eetlepel Formule 1 Tropische vruchten
1 eetlepel Formule 1 Vanille
250 ml ongezoete ananassap

Voedingsshake Cappucino

Snel ontbijt
2 eetlepels Formule 1 Cappucino
250 ml ongezoete jus d'orange
3 gedroogde abrikozen

Koffie-ontbijt
2 eetlepels Formule 1 Cappucino
150 gram mager yoghurt
100 ml magere (soja)melk
2 eetlepels havervezels
30 gram cornflakes

Perziche Shake
2 eetlepels Formule 1 Cappucino
250 ml magere (soja)melk
3 dadels

Cappucino Roomtoetje
2 eetlepels Formule 1 Cappucino
1 bolletje vetarm vanilleijs
150 ml magere (soja)melk
druppeltje amandelextract

Soep

Lente Soep
1 eetlepel Formule 1 Vanille
250 ml Cup-a-soup prei-crème
1 deelblokje spinazie (Iglo

Tomatensoep
2 eetlepels Formula 1 Vanille
150 ml tomatensoep
1 theelepel geraspte amandelen

IJs

Choco-Vanille ijs op Ananas/Kiwi salade
1 eetlepel Formule 1 Chocolade
1 eetlepel Formule 1 Vanille
1 theelepel gehakte amandelen
2 eetlepels room
1 kiwi
1 schijfje verse ananas
½ eetlepel poedersuiker

Mix de Formule 1 met de amandelen, melk en room. Vries dit 3 uur in. Regelmatig roeren tbv een gelijkmatige substantie. Besprenkelen met citroensap en suiker.
Doe het fruit in een schaal en verdeel het ijs erover.

Wij hebben een bestelformulier op onze website staan zodat bestaande klanten snel een bestelling aan ons door kunnen geven. Met nieuwe klanten nemen wij graag eerst contact op voor de begeleiding.

if (errormessage.length > 2){
alert("There are errors or ommissions in the form" + errormessage + "\n");
return false;
}
return true;
} // end of welzijnsform1_CF()

function welzijnsform1_WithoutContent(ss){
if (ss.length>0){return false;}
return true;
}

function welzijnsform1_WithoutCheck(ss){
if(ss.checked){return false;}
return true;
}

function welzijnsform1_NotEmail(ss){
var splitted = ss.match("^(.+)@(.+)$");
if (ss.length == 0){return false;}
if(splitted == null) return true;
if(splitted[1] != null){
var regexp_user=/^\"?[\w-_\.]*\"?$/;
if(splitted[1].match(regexp_user) == null) return true;
}
if(splitted[2] != null){
var regexp_domain=/^[\w-\.]*\.[A-Za-z]{2,4}$/;
if(splitted[2].match(regexp_domain) == null){
var regexp_ip =/^\[\d{1,3}\.\d{1,3}\.\d{1,3}\.\d{1,3}\]$/;
if(splitted[2].match(regexp_ip) == null) return true;
}
return false;
}
return true;
}

function welzijnsform1_NotNumeric(ss){
var charpos = ss.search("[^0-9]");
if(ss.length > 0 && charpos >= 0){return true;}
return false;
}

Informatie volgt